Lessen ademen Ben je in een nare of onprettige situatie terechtgekomen? Stel jezelf gerust met deze oefening. De herinnering kan nog steeds naar zijn, maar je zet de energie niet meer vast. Grondingsoefeningen en lichaamsbewustzijnLichaamsscanLaat je aandacht...
Overgave Merk je dat je probeert te vechten tegen, of vluchten voor ongewenste emoties? Geef je over aan wat er is, wat er gezien, beleefd, ervaren wil worden. Wees in overgave. Grondingsoefeningen en lichaamsbewustzijnLichaamsscanLaat je aandacht zakkenUit- en...
