fbpx

In hallo zijn

In hallo zijn Het is niet altijd makkelijk om in het hier en nu te blijven. Zeker wanneer gevoelens niet prettig zijn. Je kunt dan weerstand ervaren. Dat kan in veel verschillende vormen. Zoals de neiging om weg te vluchten, te onderdrukken wat je niet wilt voelen, of...

Lessen ademen

Lessen ademen Ben je in een nare of onprettige situatie terechtgekomen? Stel jezelf gerust met deze oefening. De herinnering kan nog steeds naar zijn, maar je zet de energie niet meer vast. Grondingsoefeningen en lichaamsbewustzijnLichaamsscanLaat je aandacht...

Overgave

Overgave Merk je dat je probeert te vechten tegen, of vluchten voor ongewenste emoties? Geef je over aan wat er is, wat er gezien, beleefd, ervaren wil worden. Wees in overgave. Grondingsoefeningen en lichaamsbewustzijnLichaamsscanLaat je aandacht zakkenUit- en...
Spring naar toolbar