Open ogen

door admin | jan 18, 2021

Open ogen In de oefeningen vraag ik je altijd om je ogen te sluiten. Omdat je dan 80% van de de zintuiglijke prikkels die je hersenen te verwerken hebben, afsluit. Daardoor is het makkelijker om in je lichaam aanwezig te zijn, emoties te ervaren en op je innerlijk...

Je ogen en oren leegmaken

door admin | nov 9, 2020

Je ogen en oren leegmaken       Bekijk onderstaande video. Merk op wat je eerste reactie is. Worden je ogen naar het beeld getrokken? Vliegen ze er naartoe? Of kijk je van binnenuit, en laat je het beeld naar je toekomen?  Speel ook met het geluid. Kun...

Het centrum van je hoofd

door admin | okt 8, 2020

Het centrum van je hoofd Midden in je hoofd zit ook een rustpunt waar je contact mee kunt maken: de pijnappelklier. Deze bevindt zich ongeveer tussen de topjes van je oren. Net als het maken van je gronding, brengt afstemmen op dit centrum je meer in het hier en nu....

Het aardebewustzijn

door admin | okt 1, 2020

Het aardebewustzijn Als je denkt aan onze planeet, aan de aarde, denk je misschien vooral aan natuur, de vorm van de aarde, de verschillende aardlagen, continenten, alles wat zichtbaar en meetbaar is.  Maar ook de aarde heeft een bewustzijn. Net zoals jij een stukje...

Uit- en inzoomen

door admin | sep 30, 2020

Uit- en inzoomen Grondingsoefeningen en lichaamsbewustzijnLichaamsscanLaat je aandacht zakkenUit- en inzoomenEnergiemanagementDe dag beginnenEmotiemanagementOvergaveComing soon...Intenties zettenDe dag afsluitenBeperkende overtuigingen...